医生：老年女性坚持每天健走，不到半年，身材将迎来6个惊喜改变
不到半年时间，身体将出现6个方向的积极转变，既涉及体脂变化，也牵涉到肌肉质量、骨骼健康等深层生理机制。这种简单的运动方式，其实是当前老年群体最适合、风险最低的一种日常运动。
健走
旧金山两千人健走 为阿兹海默症患者筹款
为支持阿兹海默症（Alzheimer’s disease）研究与患者家庭援助，旧金山“终结阿兹海默症健走活动（Walk to End Alzheimer’s）”上周六在米慎湾（Mission Bay）海滨公园（Bayfront Park）举行，吸引近2000名
健康沅陵：从“万步有约”到全民健走的幸福之路
晨曦微露，沅水河畔的步道上已人影绰绰。运动爱好者们或独行或结伴，用轻快的脚步唤醒沉睡的城市。手机APP上的步数不断跳动，欢声笑语与规律的脚步声交织成清晨最动人的乐章——这是沅陵县“万步有约”健走激励大赛常态化开展的真实写照。自2022年以来，沅陵县以“政府主导
湖南沅陵：从“万步有约”到全民健走的幸福之路
晨曦微露，沅水河畔的步道上已人影绰绰。运动爱好者们或独行或结伴，用轻快的脚步唤醒沉睡的城市。手机APP上的步数不断跳动，欢声笑语与规律的脚步声交织成清晨最动人的乐章——这是湖南沅陵县“万步有约”健走激励大赛常态化开展的真实写照。
踏秋寻宝遛娃，12公里快乐同行
今天上午，2025长沙（秋季）走娃少儿健走大赛鸣枪开走，数千人组成的“遛娃大部队”沿浏阳河和湘江前行，开启一场12公里的踏秋暴走。
「12-3-30 健走法」每天30分钟 告别肥臀和胖腿，正确姿势一次学会
厌倦了复杂又费力的减肥运动吗？近期在TikTok和IG上爆红的「12-3-30健走法」迅速风靡全球，被无数健身网红和名人追捧为「最适合懒人」的瘦身大神招！每天只需花费30分钟就能轻松燃脂、还可强化核心，甚至改善心血管健康，赶紧学起来。